Большинство программ сами устанавливаются в автозагрузку, даже если они вам не очень нужны. А это всё время, которое вы теряете при запуске Виндовс. Поэтому, лишние программы нужно просто отключить от автоматической загрузки. Делается это следующим образом:
Кнопка Пуск, и Выполнить
В окошке Запуск программ набираем команду msconfig
Откроется окно Настройка системы, где галочками отмечены программы, которые запускаются автоматически
Список программ может быть бесконечно длинный, и нужно выбрать для автозапуска только самые необходимые. После этого жмём применить, и перезагружаем систему.